4 Rekomendasi Channel YouTube Instruktur Olahraga untuk Perempuan

4. BodyFit by Amy

Amy Kiser Schemper, pelatih yang berbasis di Los Angeles menunjukkan bahwa latihan super efektif tidak perlu menghabiskan waktu banyak dalam sehari.

Misalnya video Tabata 20 menit ini.

Setelah pemanasan, kita akan bekerja melalui sirkuit energi tinggi yang akan membuat kita berkeringat dengan cepat.

Nah, gerakan Tabata ini bisa dilakukan dengan mudah di rumah.

Video latihan YouTube terbaiknya menjalankan keseluruhan kebugaran dari 10 hingga 45 menit.

Baca Juga: 4 Pilihan Olahraga untuk Perempuan Menunda Proses Penuaan, Apa Saja?

Kemudian, total durasi tersebut merupakan latihan yang menargetkan area tertentu seperti perut atau obliques.

Amy bahkan memiliki serangkaian video BabyFit untuk ibu yang baru saja mempunyai bayi seperti dirinya agar tetap bugar dan kembali langsing.

Apakah Kawan Puan tertarik mencobanya?

Nah, itu dia 4 channel YouTube olahraga yang bisa dicoba selama di rumah.

Jangan lupa sempatkan melakukan olahraga untuk perempuan supaya tubuh lebih bugar dan sehat.

(*)