Perempuan Menikah, Membersihkan Rumah Bisa Kurangi Stres dan Cemas

Parapuan.co - Setelah perempuan menikah, kegiatan membersihkan rumah dapat dilakukan dan dibagi tugasnya bersama pasangan.

Tak hanya membuat rumah terlihat bersih, rupanya membersihkan rumah dapat mempengaruhi suasana hati.

Hal ini dikarenakan membersihkan rumah mampu mengurangi stres dan rasa cemas.

Melansir Decor Tips, banyak penelitian mengungkapkan bahwa keadaan pikiran direfleksikan dari penampilan seseorang dan rumah mereka.

Seseorang yang sedang merasa stres dan cemas tidak dapat memiliki rumah yang bersih serta rapi.

Baca Juga: Setelah Perempuan Menikah, Ini 5 Tips Mengubah Dapur Menjadi Modern

Nah, perempuan menikah dapat melakukan kegiatan membersihkan rumah untuk meningkatkan suasana hati.

Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam The Personality and Social Psychology Bulletin menganalisis kadar kortisol, yang juga dikenal hormon stres, pada 60 perempuan.

Penelitian tersebut menunjukkan bahwa para perempuan yang mengatakan rumah mereka tidak rapi menunjukkan tingkat depresi tertentu.

Sementara itu, para perempuan yang menyebutkan rumah mereka rapi, memiliki lebih sedikit kortisol di dalam tubuhnya.

Melalui penelitian tersebut yang menunjukkan kesimpulan bahwa rumah yang membuat seseorang merasa tenang dan nyaman berperan dalam mengurangi stres serta cemas.

Selanjutnya, begini cara yang bisa dilakukan wanita menikah jika membersihkan rumah untuk mengurangi stres dan cemas.

1. Santai saat membersihkan rumah

Saat perempuan menikah, membersihkan rumah dapat dilakukan bersama pasangan.

Walau membersihkan rumah mampu mengurangi stres dan cemas, Kawan Puan disarankan untuk tetap santai saat melakukannya.

Pandangan terkait kebersihan perlu diubah agar tak merasa stres terhadap sesuatu yang nantinya akan menguntungkan.

Saat membersihkan rumah, lakukan dengan tenang tanpa ekspektasi apa pun.

Bersihkan rumah dan tata menjadi lebih sesuai dengan yang diinginkan atau dibutuhkan.

Kunci memiliki rumah yang rapi dan bersih adalah berhati-hati saat membersihkannya agar kegiatan menjadi lebih menyenangkan. 

Baca Juga: Tips Perempuan Menikah Tetap Harmonis dengan Pasangan yang Workaholic

2. Gunakan wewangian di dalam ruangan

Kawan Puan, ruangan yang memiliki ventilasi baik dapat membuat rumah terasa lebih segar serta menyenangkan.

Gunakan wewangian alami untuk menjaga rumah tetap bersih dan harum.

Selain itu, usahakan sinar matahari alami masuk ke rumah.

Pasalnya, otak mendapat manfaat serta membantu mengurangi stres dan cemas.

Setelah wanita menikah, memilih wewangian alami favorit untuk ruangan di rumah dapat meningkatkan suasana hati.

3. Pertahankan kebersihan rumah

Para psikolog berpendapat bahwa rumah yang berantakan dapat meningkatkan rasa lelah.

Bahkan, rumah berantakan dapat membuat penghuninya mengalami sakit kepala dan ketidaknyamanan pencernaan.

Sebaliknya, saat mereka melihat barang-barang tertata rapi berada di tempatnya, mereka otomatis akan merasa lebih baik.

Membersihkan rumah dapat mengurangi stres dan cemas.

Saat rumah sudah bersih, Kawan Puan harus mempertahankannya.

Baca Juga: Mengenal Metode 5-5-5 untuk Atasi Konflik Bagi Perempuan Menikah

Misalnya, dengan membersihkan rumah setiap 20 menit sehari setiap hari.

Selain itu, jangan lupa membersihkan bagian luar rumah juga, ya.

Membersihkan rumah dapat menjadi aktivitas yang Kawan Puan bagi tugasnya bersama pasangan.

Membagi tugas membersihkan rumah dapat menjadi aktivitas yang saling memudahkan pasangan.

Sehingga, setelah perempuan menikah, aktivitas membersihkan rumah bisa menjadi menyenangkan dan mengatasi stres, serta kecemasan.

(*)