Sambut Hari Ibu 2021, Ini 7 Bentuk Self Care untuk Menjaga Kesehatan Mental Ibu

6. Terhubung dengan Diri Sendiri

Self care erat kaitannya dengan me time atau waktu sendirian untuk menikmati berbagai hal yang membuatmu bahagia.

Luangkan waktu untuk merenung tentang apa yang kamu butuhkan saat ini, serta bagaimana cara mengelola emosi dan stres dengan baik.

7. Meminta Bantuan

Meminta bantuan orang lain juga bagian dari self care agar ibu tidak kewalahan dalam mengatasi rutinitas sehari-hari.

Baca Juga: Catat! 4 Cara Bilang Kamu Butuh Waktu dan Ruang Sendiri ke Pasangan

Mintalah bantuan pasangan, orang tua, atau orang lain untuk melakukan sesuatu yang kamu tidak sanggup melakukannya.

Hindari memaksakan diri yang justru membuatmu stres karena tidak bisa mengatasi masalah dengan baik.

Jadi, itulah bentuk-bentuk self care untuk menjaga kesehatan mental ibu ya, Kawan Puan.  Selamat Hari Ibu, ya! (*)