Mengenal Apa Itu Holiday Blues dan 5 Cara Mengatasinya bagi Wanita Karir

Parapuan.co - Kebanyakan orang merasa stres dan cemas saat liburan selama pandemi Covid-19, termasuk wanita karir.

Seperti diketahui, liburan membuat banyak orang merasa lelah antara kenaikan biaya berlibur seperti tambahan biaya tes PCR, biaya karantina jika berlibur dari luar negeri, dan belanja oleh-oleh.

Selain itu, pertimbangan apakah aman atau tidak mengunjungi keluarga membuat banyak orang lelah dan mengurungkan niat untuk berlibur.

Hal tersebut membuat banyak orang mengalami holiday blues atau perasaan sedih saat menjalani liburan.

Lebih lanjut soal holiday blues, biasanya perasaan ini muncul ketika di musim liburan, mulai dari November hingga Desember.

Mengutip dari Today, berikut lima cara untuk mengatasi holiday blues yang bisa dilakukan wanita karir!

1. Melakukan aktivitas di alam terbuka

Kawan Puan, tips pertama adalah kamu dapat melakukan aktivitas di alam terbuka sebagai pilihan tepat untuk mengurangi stres.

Hal tersebut dapat dilakukan dengan berbagai cara seperti berjalan kaki, hiking, atau aktivitas lainnya yang dilakukan di alam terbuka.

Cara seperti ini seharusnya membantu kita melakukan kontak dengan elektron bumi, sehingga energi planet dapat ditransfer ke tubuh kita.

Sebuah penelitian awal menunjukkan bahwa aktivitas di alam terbuka dapat berkontribusi pada manfaat kesehatan seperti meningkatkan suasana hati, mengurangi peradangan, dan mendukung kesehatan jantung.

Perempuan karier dapat mengingat sebelum berpergian ke alam terbuka, usahakan tetap membawa perlengkapan yang dibutuhkan, khususnya untuk menjaga diri tetap aman.