4 Rekomendasi Olahraga untuk Pertahankan Berat Badan saat Natal

Parapuan.co - Kawan Puan, sama halnya dengan Idul Fitri bagi umat muslim, Natal adalah istimewa bagi umat kristen.

Hari Raya Natal ini pun dirayakan oleh masyarakat di seluruh dunia dengan suka cita.

Saat perayaaan Natal, biasanya juga dihabiskan dengan berkumpul bersama keluarga juga dengan orang-orang terkasih.

Sama seperti saat Lebaran, Natal juga identik dengan adanya makanan-makanan khasnya yang membuat siapapun seolah tak bisa melewatkannya.

Baca Juga: Bagaimana Jalan Kaki Menjadi Olahraga untuk Perempuan Menurunkan Berat Badan?

Terlalu banyak makan saat Natal ini bisa jadi membuat kamu harus lebih waspada akan kenaikan berat badan ya, Kawan Puan.

Nah, untuk itu PARAPUAN telah merangkum beberapa rekomendasi olahraga yang cocok untuk menjaga berat badan saat Natal.

Mengutip dari Kompas.com, berikut ini rekomendasi olahraga yang efektif untuk menurunkan berat badan.

1. Jogging

Jogging bisa masuk dalam daftar olahragamu untuk membantu menurunkan berat badan nih, Kawan Puan.

Sebagai pemula, kamu bisa menargetkan untuk jogging selama 20-30 menit.

Hal ini bisa dilakukan sebanyak 3-4 kali dalam semiggu.

Jika kamu tak bisa jogging ke luar rumah, kamu mungkin bisa memanfaat treadmill sebagai bantuan.