6 Aktivitas untuk Menenangkan Pikiran Wanita Karir usai Bekerja

2. Membaca

Aktivitas lainnya yang bisa dilakukan wanita karir setelah bekerja adalah membaca. 

Membaca buku seperti novel atau lainnya, secara tidak langsung mengajak kamu lari sejenak dari realita hidup yang begitu berat.

Selain menambah wawasan, membaca buku juga dapat membuat pikiran lebih relaks, meningkatkan daya ingat, dan mengurangi tingkat stres.

Baca Juga: Mengenal Apa Itu Holiday Blues dan 5 Cara Mengatasinya bagi Wanita Karir

3. Masak 

Bagi perempuan karier yang memiliki bakat untuk memasak atau hobi memasak, aktivitas ini bisa menjadi pilihan yang tepat. 

Karena, memasak dan memanggang terbukti dapat meningkatkan mood dan kreativitas.

Hal ini seakan menunjukkan, terdapat manfaat di balik aktivitas mengukur bahan dan mengikuti resep yang membuat kita merasa memegang kendali.

4. Membuat karya seni 

Kegiatan lainnya yang dapat membantu kamu menenangkan pikiran setelah bekerja adalah membuat karya seni. 

Baik itu merajut, melukis, atau kerajinan tangan lainnya merupakan salah satu cara yang bagus untuk melepas lelah setelah bekerja.

Aktivitas yang berfokus pada kreativitas seperti ini memungkinkan otak kita melepaskan dopamin, yang merupakan antidepresan alami.

Menurut penelitian, melakukan hal kreatif tidak hanya meningkatkan kesehatan mental kita, tetapi juga kesehatan fisik kita.