Ternyata Inilah Penyebab Depresi di Kantor dan Faktor Risikonya!

Bahkan, studi tahun 2019 berjudul Shift Work and Poor Mental Health: A Meta-Analysis of Longitudinal Studies menemukan bahwa pekerja shift, terutama perempuan, berada pada peningkatan risiko kesehatan mental yang buruk, khususnya gejala depresi.

Baca Juga: Atasi Stres, Ini 4 Cara Menjaga Kesehatan Mental Selama Karantina di Hotel

Langkah yang harus dilakukan pengidap depresi di kantor untuk mengatasi kondisinya

Jika sudah gejala depresi di kantor sudah berdampak pada pekerjaan, sebaiknya jangan ragu untuk mencari bantuan.

Misalnya berbicara dengan atasan langsung adalah langkah pertama yang baik selama pengidap depresi merasa didukung oleh pihak kantor.

Cara lain mungkin pihak kantor akan melakukan perubahan tugas untuk membantu mengurangi gejala depresi.

Langkah berikutnya, cobalah bertanya ke departemen sumber daya manusia apakah perusahaan memiliki program bantuan karyawan.

Tanyakan secara spesifik adakah program yang menawarkan layanan terkait kesehatan mental untuk masalah pribadi dan pekerjaan. (*)