Penting! Ini Cara Meningkatkan Kesehatan Mental di Tahun Baru 2022

Parapuan.co - Tak terasa 2021 akan segera usai dan seluruh manusia di dunia akan menyambut Tahun Baru 2022.

Dikarenakan tahun 2021 itu setiap orang memiliki tantangan hidup masing-masing yang mungkin berpengaruh secara psikis, alangkah baiknya jika tahun baru 2022 menjadi waktu untuk lebih menjaga kesehatan mental.

Dengan menjaga kesehatan mental di tahun baru 2022, maka ketika kamu menghadapi situasi yang menguras emosi maka bisa lebih stabil.

Baca Juga: Ternyata Inilah Penyebab Depresi di Kantor dan Faktor Risikonya!

Lantas bagaimana cara meningkatkan kesehatan mental di tahun baru 2022?

Mengutip dari Forbes, berikut lima cara sederhana meningkatkan kesehatan mental di tahun baru, simak ya!

1. Bersikap baik kepada diri sendiri

Kawan Puan, hendaknya kamu jangan terlalu keras pada diri sendiri sehingga lupa menikmati hidup yang dimiliki.

Ketahuilah bahwa semua orang itu pernah membuat kesalahan dalam bentuk apa pun, tapi tidak masalah, karena hal tersebut merupakan bagian dari proses pembelajaran.

Jangan terlalu perfeksionsis karena dapat menghambat produktivitas dan memacu penyakit mental seperti depresi dan gangguan makan.

Mengetahui adanya risiko tersebut, sebaiknya hidup dengan tujuan dan harapan yang realistis.

Tak lupa juga, beristirahatlah secara teratur untuk bersantai dan berinvestasi dalam perawatan diri ya.