BERITA TERPOPULER WELLNESS: Kilas Balik Perkembangan Pandemi Covid-19 Sepanjang 2021 hingga Cara Alami Menurunkan Kolesterol

Parapuan. co - Kawan Puan, berikut ini beberapa berita terpopuler dari kanal Wellness hari ini, Sabtu (1/1/2022).

Mulai dari kilas balik pandemi Covid-19 sepanjang 2021.

Hingga cara alami untuk menurunkan kolesterol.

Baca Juga: Menkes Ungkap Kasus Covid-19, Ini Arahan Lengkap dari Presiden Joko Widodo untuk Menghadapi Omicron

1. Kilas Balik Perkembangan Pandemi Covid-19 di Indonesia Sepanjang 2021

Sepanjang 2021 ini, Indonesia mengalami berbagai dinamika dan tantangan akibat pandemi Covid-19, mulai dari lonjakan kasus hingga varian baru.

Hingga kini, kita tetap harus mematuhi protokol kesehatan Covid-19, vaksinasi, serta karantina mandiri setelah bepergian.

Untuk itu, PARAPUAN telah merangkum kilas balik perkembangan pandemi Covid-19 sepanjang 2021. Simak ulasannya!

Baca selengkapnya di sini >>

2. 4 Manfaat Tabata, Olahraga Singkat Bantu Meningkatkan Stamina Tubuh

Tabata adalah salah satu jenis olahraga yang diperkenalkan oleh dr. Izumi Tabata, seorang ilmuwan Jepang dari National Institute of Fitness and Sport di Kagoshima.

Tabata adalah improvisasi dari olahraga High Intensity Interval Training (HIIT) untuk meningkatkan kebugaran dan performa olahraga.

Olahraga ini biasanya menggabungkan latihan kardio, kekuatan, dan fleksibilitas dalam satu waktu.

Agar hasilnya optimal, pastikan melakukan diet sehat dengan konsumsi makanan bergizi, istirahat cukup, serta olahraga terukur dan teratur.

Baca Juga: Mengenal Tabata, Olahraga Singkat dan Intens untuk Meningkatkan Kebugaran

Melansir Kompas.com, berikut empat manfaat Tabata yang penting untuk kebugaran tubuh. Yuk, simak!

Baca selengkapnya di sini >>

3. Malam Tahun Baru Banyak Makan Daging, Ini Cara Alami Turunkan Kolesterol

Di malam tahun baru, biasanya akan diadakan barbeque, dan salah satu bahan makanan yang digunakan adalah daging sapi.

Nah, saat makan daging sapi, sebaiknya jangan berlebih ya.

Sebab jika terlalu berlebihan, kolesterol dalam tubuh akan naik.

Apabila kolesterol lipoprotein densitas rendah (LDL) jahat naik, bisa jadi menimbulkan berbagai masalah seperti arteri tersumbat, stroke, serangan jantung, dan gagal ginjal.

Agar tidak terjadi komplikasi tersebut, maka kamu harus segera mencari cara untuk menurunkan kolesterol jahat.

Baca Juga: Antisipasi BB Naik saat Tahun Baru, Ini 5 Tanda Tubuh Kelebihan Lemak 

Dilansir dari Healthline, berikut ini berbagai cara alami untuk menurunkan kadar kolesterol, simak ya!

Baca selengkapnya di sini >>

(*)