6 Rutinitas Pagi Wanita Karir yang Bisa Meningkatkan Kesehatan Mental

Parapuan.co - Memasuki 2022, wanita karir dapat memprioritaskan kesehatan mental yang tak kalah penting dari kesehatan fisik.

Tanpa Kawan Puan sadari, rutinitas dan kebiasaan sehari-hari dapat mengganggu kondisi kesehatan mental.

Rutinitas dan kebiasaan seperti terlalu banyak berpikir hingga berlarut-larut, tidak meluangkan waktu untuk rileks, dan lainnya.

Seperti yang dikutip dari Good Therapy, untuk menjaga kesehatan mental ada beberapa hal yang dapat Kawan Puan lakukan.

Salah satunya adalah dengan menjalankan rutinitas pagi yang dapat menstabilkan kesehatan mental sepanjang hari, seperti:

Baca Juga: Resolusi 2022, Wanita Karir Terapkan 3 Cara Realistis Ini untuk Mencapai Kesuksesan

1. Menyiapkan aktivitas yang dilakukan di pagi hari

Wanita karir dapat menyiapkan aktivitas yang akan dilakukan di pagi hari.

Salah satu hal yang memicu kecemasan adalah kekacauan di pagi hari akibat tidak menyiapkan segala sesuatunya dengan benar.

Maka dari itu, untuk mengatasi kecemasan yang muncul akibat kesiapan yang kurang, persiapkan kebutuhan sepanjang hari sedini mungkin.

Kawan Puan bisa memulainya dengan menyiapkan pekerjaan, sarapan, dan banyak lagi.

Perempuan karier dapat menyiapkan hal-hal yang dibutuhkan mulai dini hari setelah bangun tidur.