5 Tips Mencegah Depresi Saat Karantina Usai Pulang dari Luar Negeri

4. Bersantai

Kemudian tips karantina yang hendaknya dipraktikkan adalah bersantai.

Usahakan meluangkan waktu untuk bersantai dan melakukan berbagai kegiatan seperti membaca, bernapas dalam-dalam dan meditasi 

Meski terkesan sederhana kegiatan bersantai ini adalah cara yang bagus untuk melepas lelah.

Baca Juga: Penting! Ini Cara Meningkatkan Kesehatan Mental di Tahun Baru 2022

5. Terhubung dengan orang lain

Tetaplah terhubung dengan orang lain di saat menjalani karantina ya.

Karena terhubung dengan orang lain penting untuk kesejahteraan dan membantu membuatmu merasa lebih aman, tidak stres, dan tidak terlalu cemas.

Jadi, usahakan tetap berhubungan dengan teman baik melalui telepon, melalui media sosial, obrolan video, atau via pesan teks.

Nah, Kawan Puan itu dia kelima tips mencegah depresi saat karantina yang bisa kamu lakukan demi menjaga kesehatan mental ya!

(*)