Lebih Nyaman Sendiri, Ini 4 Jenis Olahraga yang Cocok untuk Introvert

3. Olahraga di rumah

Olahraga selanjutnya bagi para introvert itu yang aktivitas fisik yang bisa dilakukan di rumah.

Ada berbagai olahraga yang bisa dilakukan di rumah misalnya saja senam aerobik dengan melihat video dari internet.

Dengan berolahraga di rumah, para introvert pun akan lebih nyaman dan mungkin energinya pun banyak dalam beraktivitas fisik.

Baca Juga: Mudah Digunakan, Ini 5 Alat Gym yang Cocok untuk Perempuan Membentuk Badan

4. HIIT

High Intensity Interval Training (HIIT) merupakan latihan intensitas tinggi sangat intens dan biasanya penuh dengan orang.

Walaupun dilakukan dengan banyak orang, tapi harus dicatat bahwa HIIT sangat baik bagi para introvert.

Pasalnya olahraga ini berperan untuk mengurasi stres.

Ditambah lagi olahraga intensitas tinggi ini membuat semua orang sibuk mengatur napas, alhasil untuk berbicara pun menjadi hal yang sulit seusai melakukan HIIT.

Oleh sebab itu, para introvert pun sangat cocok melakukan HIIT.

Nah dengan mengetahui ulasan di atas, bagi Kawan Puan yang merupakan seorang introvert, apakah tertarik untuk melakukan beragam aktivitas fisik tersebut? (*)