Lebih Nyaman Sendiri, Ini 4 Jenis Olahraga yang Cocok untuk Introvert

Parapuan.co - Seorang dengan kepribadian introvert lebih suka menghabiskan waktu dan mengisi energi dengan menyendiri.

Oleh karena itu kebanyakan introvert memilih melakukan kegiatan yang tidak melibatkan banyak orang. Termasuk berolahraga.

Terdapat beberapa pilihan olahraga yang cocok bagi para introvert lho, Kawan Puan.

Dengan begitu, bagi kamu yang introvert dan tak suka bertemu dengan orang banyak pun lebih nyaman untuk berolahraga.

Dilansir dari PureWow, berikut ini empat jenis olahraga yang cocok bagi para introvert, simak ya!

Baca Juga: 5 Rekomendasi Channel YouTube Olahraga untuk Perempuan Terbaik 2022

1. Berlari

Terdapat orang yang lebih memilih berlari bersama teman atau dalam grup, tapi ada pula yang cenderung lari sendiri.

Dikarenakan berlari merupakan olahraga yang ini bisa dilakukan sendiri, maka para introvert pun dapat memilih olahraga kardio ini.

Saat berlari sendiri, orang introvert pun tidak perlu bersosialisasi dengan yang lain.

Selain berlari, kardio lain yang bisa dijajal para introvert yakni berenang dan bersepeda.

Baca Juga: Sama-Sama Olahraga Intensitas Tinggi, Apa Perbedaan HIIT dan Tabata?

2. Yoga

Bagi para introvert yang menyukai ketenangan, komponen meditasi yoga sangat menarik. 

Yoga bisa menjadi kesempatan bagi para introvert sebagai kegiatan fisik untuk instrospeksi pemikiran mereka sendiri.

Meskipun terkadang yoga yang dilakukan tidak sendiri, setidaknya olahraga ini itu penuh dengan ketenangan.

Ketenangan dari yoga inilah yang mungkin dibutuhkan bagi para introvert untuk kesejahteraan dirinya.

3. Olahraga di rumah

Olahraga selanjutnya bagi para introvert itu yang aktivitas fisik yang bisa dilakukan di rumah.

Ada berbagai olahraga yang bisa dilakukan di rumah misalnya saja senam aerobik dengan melihat video dari internet.

Dengan berolahraga di rumah, para introvert pun akan lebih nyaman dan mungkin energinya pun banyak dalam beraktivitas fisik.

Baca Juga: Mudah Digunakan, Ini 5 Alat Gym yang Cocok untuk Perempuan Membentuk Badan

4. HIIT

High Intensity Interval Training (HIIT) merupakan latihan intensitas tinggi sangat intens dan biasanya penuh dengan orang.

Walaupun dilakukan dengan banyak orang, tapi harus dicatat bahwa HIIT sangat baik bagi para introvert.

Pasalnya olahraga ini berperan untuk mengurasi stres.

Ditambah lagi olahraga intensitas tinggi ini membuat semua orang sibuk mengatur napas, alhasil untuk berbicara pun menjadi hal yang sulit seusai melakukan HIIT.

Oleh sebab itu, para introvert pun sangat cocok melakukan HIIT.

Nah dengan mengetahui ulasan di atas, bagi Kawan Puan yang merupakan seorang introvert, apakah tertarik untuk melakukan beragam aktivitas fisik tersebut? (*)