6 Pilihan Olahraga untuk Perempuan yang dapat Menghilangkan Lemak di Perut

2. Berjalan

Olahraga untuk perempuan yang termasuk kardio ini dapat membantu Kawan Puan menghilangkan lemak perut dan tetap bugar.

Berjalan bersama dengan diet seimbang dapat menjadi pilihan untuk menurunkan berat badan ekstra.

Jalan cepat setidaknya selama 30 menit di udara segar dapat membantu mengurangi lemak di sekitar perut.

Tak hanya itu, berjalan juga memiliki efek positif pada metabolisme dan detak jantung.

Bahkan berlari bermanfaat untuk pembakaran lemak. Terlebih lagi, Kawan Puan tidak memerlukan peralatan apa pun untuk latihan ini.

Berjalan juga membantu menghilangkan lemak dari area tubuh lainnya.

Baca Juga: Ini Trik Olahraga untuk Perempuan yang Berguna Memperlambat Penuaan

3. Zumba

Zumba bisa jadi pilihan olahraga untuk membakar lemak di perut lho, Kawan Puan.

Selain menyehatkan, olahraga dengan intensitas tinggi cukup menyenangkan.

Melakukan zumba secara teratur efektif untuk menjaga kesehatan jantung, menurunkan kolesterol, serta mengurangi lemak perut.

Nah, Kawan Puan dapat melakukan variasi aktivitas fisik zumba ini untuk menghilangkan lemak dan mengencangkan perut.