Tanpa Olahraga, 5 Aktivitas Ini Ternyata Efektif Membakar Kalori

2. Minum air dingin

Tetap terhidrasi sangat penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Tapi cara kamu minum air sebenarnya bisa membantu meningkatkan pembakaran kalori lho.

Jika Kawan Puan lebih suka minum air dengan suhu ruangan atau hangat, coba tambahkan beberapa es baru ke dalamnya.

Saat minum air dingin, tubuh harus menghangatkannya hingga mencapai suhu tubuh.

Jadi tubuh butuh banyak kalori dan juga membantu meningkatkan metabolisme tubuh.

Baca Juga: 7 Tips Atur Pola Makan saat Libur Nataru agar Berat Badan Tidak Naik

3. Membersihkan rumah

Mengepel lantai dan mencuci piring mungkin adalah hal yang melelahkan. Tapi aktivitas rumah tangga ini sebenarnya bisa membantu menurunkan berat badan.

Menghabiskan satu jam untuk mencuci dan mengepel rumah dapat membantu membakar 100 kalori.

Bahkan menyikat kamar mandi selama 35 menit sama dengan membakar kalori selama 35 menit di atas treadmill lho, Kawan Puan.