Antisipasi Harga Telur Tinggi, Ini Alternatif Sumber Makanan Kaya Protein

Dada ayam juga bisa dimasak sesuai selera dengan lezat, seperti dipanggang atau dijadikan sup.

2. Salmon

Sumber makanan laut yang kaya akan protein adalah salmon.

Dalam tiga ons salmon terkandung 19 gram protein.

Hendaknya diketahui pula bahwa salmon mengandung asam lemak omega-3 yang sehat untuk mendukung kesehatan jantung.

3. Keju cottage

Olahan susu seperti keju cottage kaya akan sumber protein alami.

Di mana dalam satu porsi yang terdiri dari 1/2 cangkir itu mengandung 12 gram protein.

Baca Juga: 5 Tips Memasak Praktis Kue Ulang Tahun Pakai Rice Cooker, Coba Yuk!