Apa itu Self Talk Positif? Dialog Internal yang Punya Banyak Manfaat

Dari hal di atas, ketika mengenali jenis pemikiran negatif tersebut, kamu memiliki kesempatan untuk mengubahnya menjadi pikiran positif.

Berikut ini jenis pemikiran negatif yang sebaiknya diubah jadi positif. Contohnya sebagai berikut:

1. Negatif: Saya akan mengecewakan semua orang jika saya berubah pikiran.

Positif: Saya memiliki kekuatan untuk mengubah pikiran saya. Orang lain akan mengerti.

2. Negatif: Saya gagal dan mempermalukan diri sendiri.

Positif: Saya bangga pada diri saya sendiri karena telah mencoba. Itu membutuhkan keberanian.

3. Negatif: Saya kelebihan berat badan dan tidak bugar.

Positif: Saya mampu dan kuat, dan saya ingin menjadi lebih sehat.

Nah, Kawan Puan mengetahui dampak dari self-talk positif yang baik untuk fisik dan mental, jadi yuk dipraktikkan!

Baca Juga: Rasakan 4 Manfaat Ini jika Kamu Memiki Kepercayaan Diri yang Baik

(*)