5 Manfaat Biji Labu Kuning bagi Kesehatan, Bisa sebagai Obat Alami

4. Mengatur tekanan darah 

Kandungan magnesium yang tinggi dalam biji labu membantu menurunkan dan mengatur tekanan darah.

Berkat efek ini, diet tinggi magnesium dikaitkan dengan risiko stroke dan kematian akibat penyakit jantung jadi lebih rendah .

Diketahui antioksidan dalam biji labu juga meningkatkan kadar oksida nitrat dalam tubuh.

Molekul ini berfungsi untuk menjaga pembuluh darah tetap halus, fleksibel, dan sehat, meningkatkan aliran darah dan mengurangi risiko masalah jantung dan sirkulasi.

5. Tidur lebih baik

Manfaat biji labu selanjutnya yakni mampu membuat tidur lebih baik.

Pasalnya, biji labu adalah sumber alami triptofan, asam amino yang meningkatkan kualitas tidur.

Adapun seng, tembaga, dan selenium dalam biji labu juga dapat mempengaruhi durasi tidur dan kualitas. 

Tak hanya itu saja, magnesium pada biji labu dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, penyebab insomnia.

Dengan mengetahui berbagai manfaat dari biji labu sebagai obat alami, yuk coba salah satu jenis biji-bijian ini. (*)

Baca Juga: Mengandung Zat Baik, Ini Manfaat Chia Seed sebagai Obat Alami