Bukan Hanya untuk Orang Dewasa, Ini 4 Manfaat Yoga bagi Anak

Parapuan.co - Yoga bukan hanya direkomendasikan untuk orang dewasa, melainkan juga buah hatimu karena olahraga ini juga bermanfaat bagi mereka.

Yoga bermanfaat bagi anak-anak dalam banyak hal, baik untuk konflik emosional, sosial, dan fisik.

Hal ini disebabkan latihan yoga yang berdedikasi dan disengaja mencakup teknik pernapasan, pedoman perilaku, dan postur fisik sehingga berdampak bagi anak.

Untuk lebih lengkapnya, dilansir Parents, berikut ini 4 manfaat yoga bagi anak yang sebaiknya diketahui para orang tua. Simak, ya!

1. Meningkatkan fleksibilitas fisik

Manfaat pertama yakni meningkatkan fleksibilitas fisik anak.

Yoga meningkatkan kekuatan fisik karena anak-anak belajar menggunakan semua otot mereka dengan cara baru.

Entah pose berdiri, duduk, atau berbaring, masing-masing dapat menantang berbagai kelompok otot sambil membantu anak menyadari tubuhnya dan bagaimana fungsinya secara efisien.

2. Memperbaiki keseimbangan tubuh