Hindari Makanan dan Minuman Ini agar Tidak Muncul Plak Gigi

4. Buah kering

Beberapa jenis buah kering, di antaranya aprikot, plum, ara, dan kismis, itu jika dikunyah akan lengket di gigi.

Buah kering tersebut terjebak dan menempel di gigi dengan meninggalkan banyak gula.

Mengetahui hal tersebut, maka penting bagimu setelah makan buah kering untuk segera kumur dengan air, lalu sikat dan flossing setelahnya.

5. Jeruk

Jeruk, grapefruits, dan lemon memang sehat, namun kandungan asamnya dapat mengikis email, membuat gigi lebih rentan terhadap kerusakan.

Kalau kamu ingin mendapatkan dosis antioksidan dan vitamin dari jeruk maka makan dan minumlah dalam jumlah sedang pada waktu makan dan bilas dengan air sesudahnya.

6. Alkohol dan minuman berkarbonasi

Minum alkohol juga mampu merusak gigi karena membuat kering dan kekurangan air liur.

Baca Juga: 6 Tips Memasak Mudah Rendang Asli Minang yang Enak dan Antigagal, Coba Yuk!

Sebab air liur itu mencegah makanan menempel pada gigi dan membersihkan partikel makanan.

Bahkan air liur membantu memperbaiki tanda-tanda awal kerusakan gigi, penyakit gusi, dan infeksi mulut lainnya.

Untuk membantu menjaga mulut  tetap terhidrasi, minumlah banyak air dan gunakan obat kumur berfluoride dan larutan hidrasi oral.

Sementara minuman berkarbonasi memungkinkan plak menghasilkan lebih banyak asam untuk menyerang email gigi.

Bukan hanya alkohol dan minuman berkarbonasi saja, ada juga es yang mampu merusak gigi.

Hal ini dikarenakan mengunyah zat keras dapat merusak email dan membuat gigi rentan terhadap retak atau patah.

Nah dengan mengetahui ulasan di atas, maka penting bagi Kawan Puan untuk menghindari berbagai santapan di atas agar tidak muncul plak yang mampu merusak gigi ya. (*)

Baca Juga: 6 Tips Memasak Mudah Rendang Asli Minang yang Enak dan Antigagal, Coba Yuk!