Hati-Hati, 4 Kebiasaan Wanita Karir Ini Dapat Meningkatkan Risiko Diabetes

1. Malas gerak

Banyaknya pekerjaan yang harus dikerjakan, membuat wanita karir enggan untuk beraktivitas lebih atau memiliki kebiasaan males gerak atau mager.

Misalnya, mereka memilih untuk menghabiskan waktu sepanjang hari dengan duduk di depan komputer, lebih memilih naik lift dibanding naik tangga, hingga lebih memanfaatkan layanan pesan antar makanan dibanding jalan ke kantin.

Faktanya, menurut American Diabetes Association, gaya hidup mager ini dapat mengganggu metabolisme glukosa, karena ketika tubuh jarang bergerak, kemampuan tubuh dalam mengolah glukosa darah jadi energi pun dapat terganggu.

2. Kerja lembur

Bagi perempuan karier dengan tuntutan pekerjaan yang banyak, lembur seperti sudah menjadi sebuah rutinitas yang umum terjadi.

Sementara, jika kebiasaan lembur ini dibiarkan terus menerus dapat meningkatkan risiko terkena diabetes.

Pasalnya, diabetes memiliki hubungan dengan kebiasaan kurang tidur dan hal ini telah dibuktikan dalam jurnal Diabetes Care yang menyatakan bahwa tidur kurang dari tujuh jam per hari berkaitan dengan lebih tingginya risiko terkena diabetes.