Hati-Hati, 4 Kebiasaan Wanita Karir Ini Dapat Meningkatkan Risiko Diabetes

3. Sering melewatkan sarapan

Penelitian yang diterbitkan The Journal of Nutrition menunjukkan, melewati sarapan sekali seminggu cenderung menaikkan enam persen risiko mengalami diabetes tipe 2.

Sedangkan ketika melewati 4 hingga 5 kali setiap minggu dapat menaikkan risiko hingga 55 persen.

Pasalnya, saat seseorang melewatkan sarapan sebelum bekerja dapat membuat mereka merasa lebih lapar pada siang hari.

Lebih dari itu, ia juga cenderung makan berlebihan saat makan siang, serta memilih makanan yang tidak sehat.

4. Sering jajan makanan dan minuman manis

Untuk menambah energi di tengah pekerjaan yang menumpuk, biasanya kita akan mencari makanan atau minuman manis untuk menambah tenaga.

Namun ternyata, kebiasaan mengonsumsi makanan dan minuman manis secara berlebihan dapat meningkatkan risiko mengidap diabetes loh Kawan Puan. 

Nah, berikut kebiasaan yang perlu wanita karir hindari guna menurunkan risiko diabetes. 

Baca Juga: 4 Cara Mudah Wanita Karir untuk Meningkatkan Kinerja dalam Bekerja

(*)