5 Bekal Rumahan yang Bisa Tingkatkan Imun untuk Persiapan Sekolah Tatap Muka

2. Telur

Salah satu makanan dengan kandungan vitamin D yang dapat dijadikan bekal persiapan sekolah tatap muka ialah telur. 

Dengan mengonsumsi 100 g telur rebus, kita bisa mendapatkan 87 IU vitamin D.

Tak hanya itu, telur juga dipenuhi dengan zinc yang efektif meningkatkan sistem imun tubuh.

Lebih lanjut lagi, telur juga mengandung protein dan kolin yang bagus untuk pertumbuhan si kecil. 

Selain telur rebus, berbagai olahan telur juga mudah dibuat dan disukai anak. 

3. Daging Tanpa Lemak

Potongan daging kecil akan meningkatkan sistem melawan penyakit tubuh, oleh karena itu pilih daging tanpa lemak sebagai bekal makanan belajar di sekolah.  

Baca Juga: Persiapan Sekolah Tatap Muka, 5 Daftar Periksa Ini Wajib Dipenuhi Satuan Pendidikan