5 Jenis Olahraga untuk Perempuan yang Dapat Mengencangkan Perut

4. Bersepeda

Kawan Puan, bersepeda menjadi cara efektif untuk membakar lemak dan mengencangkan perut.

Bersepeda dapat membantu meningkatkan detak jantung dan juga memiliki kapasitas untuk membakar sejumlah besar kalori.

Bersepeda membantu Kawan Puan menurunkan berat badan di paha dan pinggang.

Jadi Kawan Puan dapat bepergian dengan sepeda ke tempat-tempat terdekat.

Selanjutnya, lakukan secara teratur dan latihan ini bisa sangat efektif dalam mengurangi lemak perut.

5. Aerobik

Latihan aerobik intensitas tinggi merupakan alternatif untuk menghilangkan lemak dan mengencangkan perut tanpa perlu ke Gym.

Latihan-latihan ini efektif, sederhana, menyenangkan, dan bagus untuk membakar jumlah kalori maksimum.

Nah, itu dia lima olahraga untuk perempuan mengencangkan perut, Kawan Puan tertarik mencoba? 

Baca Juga: Tips Olahraga untuk Perempuan Pemula dalam Memulai Rutinitas Lari

(*)