BERITA TERPOPULER WELLNESS: Banyak Makan Sayur Ternyata Bisa Cegah Depresi hingga Mengenal Cynophobia

2. Apa itu Cynophobia? Ketakutan Berlebihan Ketika Melihat Anjing

awan Puan, apakah kamu pernah mengalami ketakutan sekaligus sangat cemas ketika melihat anjing?

Cynophobia adalah gangguan kecemasan dan fobia spesifik berupa ketakutan yang berlebihan terhadap anjing.

Pengidap cynophobia merasakan ketakutan dan kecemasan yang intens ketika memikirkan, melihat, atau bertemu dengan seekor anjing.

Yuk cari tahu penyebab dari cynophobia ini!

Baca selengkapnya di sini >>>

3. Lakukan 3 Jenis Yoga Ini di Malam Hari agar Kualitas Tidur Membaik

Yoga merupakan aktivitas yang bukan hanya untuk kesehatan fisik saja, karena mental juga terkena dampaknya.

Pasalnya yoga yang dilakukan sebelum tidur itu akan membantu mengatasi stres dan kecemasan yang ada pada diri seseorang.

Alhasil dengan melakukan yoga gangguan tadi hilang, dan kualitas tidur pun semakin membaik.

Lantas gerakan yoga apa saja yang sebaiknya dilakukan sebelum tidur?

Baca selengkapnya di sini >>>

Baca Juga: Ini 3 Alasan Mengapa Yoga Mampu Meningkatkan Kualitas Tidur