Diabetes hingga Jantung, Ini Masalah Kesehatan Akibat Tidur Terlalu Lama

Parapuan.co - Tentu sudah banyak yang mengetahui bahwa kurang tidur itu berdampak buruk bagi tubuh, tapi tak hanya itu saja tidur terlalu berlebihan juga berpengaruh bagi kesehatan.

Memang kebutuhan tidur setiap orang bisa berbeda-beda, tetapi secara umum, direkomendasikan 7-9 jam per malam.

Namun jika tidurmu membutuhkan lebih dari 8-9 jam per malamnya itu mungkin pertanda ada masalah dalam tubuh.

Mengutip dari WebMD, berikut ini masalah kesehatan yang timbul karena tidur berlebihan, catat ya!

1. Diabetes dan obesitas

Tidur terlalu lama itu bisa meningkatkan risiko diabetes, oleh sebab itu usahakan waktu istirahat itu secukupnya saja.

Bukan hanya itu saja, orang yang terlalu banyak tidur juga kemungkinan mengalami obesitas.

Di mana orang yang tidur selama 9-10 jam setiap malamnya berisiko obesitas.

Hubungan antara tidur dan obesitas tetap sama bahkan ketika asupan makanan dan olahraga diperhitungkan.

Baca Juga: Mengenal Gejala Kerusakan Gigi hingga Bagaimana Cara Merawatnya