Diabetes hingga Jantung, Ini Masalah Kesehatan Akibat Tidur Terlalu Lama

4. Depresi

Insomnia memang lebih sering dikaitkan dengan terjadinya depresi.

Tapi tak disangka-sangka ternyata tidur berlebihan juga mampu memicu bahkan memperburuk depresi.

Maka dari itu penting bagi orang yang sudah mengalami gejala depresi itu tidur yang cukup, tujuannya agar proses pemulihan semakin baik.

5. Kematian

Seseorang yang tidur lebih dari sembilan jam memiliki tingkat kematian yang jauh lebih tinggi daripada orang yang tidur tujuh hingga delapan jam semalam. 

6. Penyakit jantung

Dampak buruk dari terlalu lama tidur berikutnya adalah penyakit jantung.

Perempuan yang tidur 9 sampe 11 jam per malamnya berisiko mengalami penyakit jantung koroner daripada yang hanya tidur 8 jam.

Mengetahui dampak tidur yang terlalu lama itu buruk bagi kesehatan, maka penting bagi semua orang termasuk Kawan Puan untuk istirahat secukupnya. (*)

Baca Juga: 4 Penyebab Kepala Pusing setelah Diguncang Gempa Bumi, Salah Satunya Stres