Kesehatan Seksual dan Reproduksi Perempuan: Cara Cegah Gangguan Haid

“Volume darah yang keluar itu sangat banyak. Ya kita tahu, misalnya normalnya 30 sampai 40 CC, nah ini darahnya bisa sampai di atas 80 CC. Ya, mungkin secara gampang mengukurnya, belum ada 2 jam dia sudah ganti pembalut,” kata dokter Gorga.

Dengan artian, salah satu tanda kondisi kesehatan seksual dan reproduksi perempuan memiliki gangguan haid yakni rutin mengganti pembalut hampir setiap jam, karena jumlah darah haid sangat banyak. 

Kemudian, Dokter Gorga juga menjelaskan perihal penyebab gangguan haid, mulai dari gangguan hormonal, kondisi kesehatan tertentu, hingga gaya hidup yang kurang baik.

Cara cegah gangguan haid

Namun tak perlu khawatir, Dokter Gorga menyampaikan bahwa hal ini masih bisa dicegah, salah satu caranya adalah dengan memperbaiki pola hidup.

“Kalau memang bisa jaga pola makan yang baik, tidur yang cukup, dan olahraga juga. Kita akan bisa menjaga kesehatan tubuh yang maksimal dan tujuannya mendapat kualitas sel telur yang baik. Ujungnya nanti siklus haid yang teratur,” jelasnya.

Lebih lanjut lagi, ia juga menyarankan untuk selalu memperhatikan kondisi kesehatan tubuh, supaya saat terjadi perubahan dapat segera dicari tahu penyebabnya.

“Selain pola hidup atau lifestyle, rutin check-up juga (perlu) dan aware terhadap kesehatan tubuh diperlukan pada wanita,” ujarnya.

Adapun prosedur pemeriksaan kesehatan organ kewanitaan yang bisa dilakukan untuk mengetahui kondisi kesehatan reproduksi wanita, seperti USG atau laparoscopy.

Baca Juga: Kesehatan Seksual dan Reproduksi Perempuan: Penyebab Menstruasi Berlangsung Lama