Rambut Rontok Parah Bisa Picu Masalah Citra Tubuh dan Rendah Diri, Ini Penyebabnya

Namun ada beberapa cara di mana kita bisa mengelola situasi stres ini dengan baik, atau menghindari penyebabnya.

Misalnya ketika kamu ada di lingkungan pekerjaan dengan tekanan yang cukup tinggi, maka coba pikirkan kembali apakah karier itu cocok untukmu atau tidak.

Contoh lain apabila kamu punya hubungan toksik dengan seseorang, maka pertimbangkan kembali hubungan yang tidak sehat itu, agar tak mempengaruhi kondisi tubuhmu.

Selalu renungkan pilihan saat menghadapi stres, karena kondisi ini bisa mempengaruhi kondisi kesehatan tubuh bahkan kondisi mental dan emosional.

2. Diet

Pola makan yang buruk dan kurang memperhatikan kesehatan merupakan faktor gaya hidup lain yang bisa memicu kerontokan rambut.

Tubuh kita butuh berbagai vitamin dan mineral untuk berfungsi secara optimal.

Dengan tidak berinvestasi pada gaya hidup sehat, artinya kita tidak memberikan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk berkembang.

Kekurangan seng, protein, zat besi dan selenium dapat menjadi penyebab kerontokan rambut, selain membawa banyak masalah kesehatan lainnya juga.

3. Perawatan Rambut

Mencoba berbagai tren dan model rambut terbaru memang bisa membuatmu meningkatkan rasa percaya diri.

Namun sebelum mencobanya, penting untuk melakukan riset terlebih dahulu untuk mengetahui bahan kimia apa saja yang akan kamu gunakan untuk model rambut terbaru itu.

Misalnya saja proses bleaching sebelum mewarnai rambut, yang jika sering dilakukan maka bisa menyebabkan kerontokan cukup parah.

Selain itu sering menggunakan alat styling rambut dengan suhu tinggi seperti catokan maupun pengering rambut, juga bisa menyebabkan kerontokan.

Bagaimana Mengatasinya?

Mungkin sulit untuk menghindari kerontokan rambut secara keseluruhan, karena ada penyebab lain yang juga perlu dipertimbangkan.

Namun, cobalah untuk memikirkan beberapa pilihan gaya hidup seperti yang disebutkan di atas.

Jika kamu mengalami kerontokan rambut, kamu bisa menggunakan perawatan dengan sampo khusus, atau bahkan melakukan transplantasi jika kerontokannya cukup parah.

Kerontokan rambut bisa terjadi pada siapa saja, namun gaya hidup dan menjaga kesehatan adalah kunci penting agar rontok tak bertambah parah.

Jika kerontokan rambut dipicu akhirnya memicu masalah mental dan hubungan, maka coba lakukan konseling dengan ahli untuk membantumu mengatasi masalah citra tubuh yang disebabkan oleh kerontokan rambutmu.

Stay healthy, Kawan Puan.