Rambut Rontok Parah Bisa Picu Masalah Citra Tubuh dan Rendah Diri, Ini Penyebabnya

Parapuan.co - Rambut rontok yang terjadi terus menerus tentu memicu kekhawatiran, apalagi jika rambut yang rontok selalu dalam jumlah banyak.

Meskipun sering dialami pada pria, namun kerontokan rambut pada perempuan juga sangat umum terjadi.

Bukan karena problem biasa, kerontokan rambut pada perempuan juga sebagian besar disebabkan kondisi medis seperti tiroid maupun sindrom PCOS.

Rambut rontok yang berujung pada kebotakan seringkali berakibat pada citra tubuh, perasaan rendah diri, kecemasan, dan masalah emosional lainnya.

Pada akhirnya kondisi ini bisa mengganggu seseorang, terutama perempuan, untuk menjalin hubungan baru dengan orang lain ataupun mempertahankan hubungan yang ada.

Mungkin Kawan Puan pernah berpikir, kenapa kerontokan rambut bisa berakibat sangat besar bahkan hingga mempengaruhi kondisi mental seseorang?

Rambut rontok yang cukup parah seringkali membuat seseorang mengubah persepsinya terhadap diri sendiri dan membuat diri merasa tidak cukup baik.

Pada hubungan suami istri, kondisi ini bahkan bisa berujung pada rasa tidak nyaman untuk berhubungan intim dengan pasangan, karena merasa tidak cukup diinginkan.

Rasa rendah diri ini bukan terjadi tanpa sebab, karena memang sedikit banyak dipengaruhi oleh persepsi budaya dan stereotip di lingkungan.

Bagaimana tidak, di hampir setiap budaya di seluruh dunia, rambut yang indah dipandang sebagai simbol kecantikan, usia muda, dan kondisi kesehatan yang baik.

Bagi sebagian orang terlepas dari jenis kelaminnya, rambut adalah elemen penting untuk membuat seseorang merasa menarik.

Oleh karena itu kerontokan rambut yang cukup ekstrem pada akhirnya bisa berpengaruh besar pada seseorang baik secara emosional maupun psikologis.

Alasan Utama di Balik Rambut Rontok

Seringkali seseorang abai ketika melihat adanya kerontokan rambut yang terjadi secara intens.

Untuk itu, ada baiknya kita harus menyadari bagaimana pilihan gaya hidup ternyata bisa mempengaruhi kesehatan rambut dan kesehatan secara keseluruhan.

Berikut ini beberapa alasan utama di balik kerontokan rambut yang perlu diwaspadai:

1. Stres

Salah satu masalah paling umum yang bisa menyebabkan kerontokan rambut adalah stres, di mana stres juga dipicu oleh banyak hal lainnya.

Namun ada beberapa cara di mana kita bisa mengelola situasi stres ini dengan baik, atau menghindari penyebabnya.

Misalnya ketika kamu ada di lingkungan pekerjaan dengan tekanan yang cukup tinggi, maka coba pikirkan kembali apakah karier itu cocok untukmu atau tidak.

Contoh lain apabila kamu punya hubungan toksik dengan seseorang, maka pertimbangkan kembali hubungan yang tidak sehat itu, agar tak mempengaruhi kondisi tubuhmu.

Selalu renungkan pilihan saat menghadapi stres, karena kondisi ini bisa mempengaruhi kondisi kesehatan tubuh bahkan kondisi mental dan emosional.

2. Diet

Pola makan yang buruk dan kurang memperhatikan kesehatan merupakan faktor gaya hidup lain yang bisa memicu kerontokan rambut.

Tubuh kita butuh berbagai vitamin dan mineral untuk berfungsi secara optimal.

Dengan tidak berinvestasi pada gaya hidup sehat, artinya kita tidak memberikan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk berkembang.

Kekurangan seng, protein, zat besi dan selenium dapat menjadi penyebab kerontokan rambut, selain membawa banyak masalah kesehatan lainnya juga.

3. Perawatan Rambut

Mencoba berbagai tren dan model rambut terbaru memang bisa membuatmu meningkatkan rasa percaya diri.

Namun sebelum mencobanya, penting untuk melakukan riset terlebih dahulu untuk mengetahui bahan kimia apa saja yang akan kamu gunakan untuk model rambut terbaru itu.

Misalnya saja proses bleaching sebelum mewarnai rambut, yang jika sering dilakukan maka bisa menyebabkan kerontokan cukup parah.

Selain itu sering menggunakan alat styling rambut dengan suhu tinggi seperti catokan maupun pengering rambut, juga bisa menyebabkan kerontokan.

Bagaimana Mengatasinya?

Mungkin sulit untuk menghindari kerontokan rambut secara keseluruhan, karena ada penyebab lain yang juga perlu dipertimbangkan.

Namun, cobalah untuk memikirkan beberapa pilihan gaya hidup seperti yang disebutkan di atas.

Jika kamu mengalami kerontokan rambut, kamu bisa menggunakan perawatan dengan sampo khusus, atau bahkan melakukan transplantasi jika kerontokannya cukup parah.

Kerontokan rambut bisa terjadi pada siapa saja, namun gaya hidup dan menjaga kesehatan adalah kunci penting agar rontok tak bertambah parah.

Jika kerontokan rambut dipicu akhirnya memicu masalah mental dan hubungan, maka coba lakukan konseling dengan ahli untuk membantumu mengatasi masalah citra tubuh yang disebabkan oleh kerontokan rambutmu.

Stay healthy, Kawan Puan.