Kenali 6 Tanda Tubuh sedang Berada dalam Tekanan Stres, Apa Saja?

Parapuan.co - Tubuh tidak bisa berbohong ketika kamu sedang mengalami tekanan stres, sekalipun kamu tidak menyadari atau mengakui hal ini.

Kamu akan diberikan sinyal atau pesan melalui tanda-tanda pada tubuh sebagai upaya agar bisa menghubungimu untuk meminta bantuan.

Seperti PARAPUAN rangkum dari Bright Side, inilah 6 tanda tubuh sedang berada dalam tekanan stres yang tak boleh kamu abaikan. Yuk, simak!

1. Menggertakkan gigi

Penyebab umum menggertakkan gigi adalah stres. Ini ditunjukkan ketika kamu menggigit atau mengatupkan gigi secara tidak sadar saat tidur.

Salah satu tanda bahwa kamu melakukan kebiasaan ini adalah rahang yang sakit keesokan paginya.

2. Berkeringat terlalu banyak

Berkeringat terjadi karena berbagai alasan, seperti berolahraga, suhu tinggi, atau ketika otak merasakan ancaman.

Akan tetapi, jika kamu terus-menerus berkeringat, itu bisa menjadi pertanda bahwa Kawan Puan sedang cemas.

Baca Juga: 7 Mood Booster Instan Penghilang Stres Paling Efektif, Coba Yuk!

3. Rambut rontok

Rambut rontok merupakan tanda stres tersembunyi, sebab gejolak emosi dapat mengganggu fase pertumbuhan siklus rambut.

Kerontokan rambut memang tidak secara langsung, biasanya terjadi 6-12 minggu setelah peristiwa yang membuat stres.

4. Jerawat, bintik-bintik, dan bercak merah

Jika kamu tidak menderita alergi tetapi masih berjerawat atau bintik-bintik merah di mulut, kamu mungkin mengalami gejolak emosional.

Pada akhirnya, tubuh melepaskan bahan kimia yang mengubah respons tubuh terhadap fungsi lainnya.

5. Mata selalu berkedut

Stres dapat memberikan sinyal yang tidak biasa ke otak dan otot wajah, akibatnya mata kamu berkedut tak terkendali.

Baca Juga: Kenali 6 Teknik Relaksasi untuk Meredakan Stres dan Menenangkan Pikiran

Umumnya kedutan terjadi di kelopak mata bawah, yang berlangsung beberapa hari atau bahkan berminggu-minggu.

6. Mulut selalu kering

Apabila kamu terus-menerus merasa haus, coba perhatikan kesehatan emosional kamu.

Periode stres yang berkepanjangan memblokir kelenjar ludah, yang menyebabkan mulut kering atau bahkan kesulitan menelan karena dehidrasi.

Nah, itulah enam tanda tubuh sedang berada dalam tekanan stres yang perlu diwaspadai ya, Kawan Puan. (*)