6 Cara Mengurangi Stres pada Tangan Demi Cegah Carpal Tunnel Syndrome

2. Mengambil waktu istirahat

Tips selanjutnya yakni ambillah waktu untuk istirahat, usahakan sesering mungkin meskipun hanya singkat.

Saat istirahat, perlahan regangkan dan tekuk tangan beserta pergelangannya secara berkala.

Mengambil waktu istirahat ini sangat penting terutama jika kamu bekerja dengan meggunakan peralatan begetar atau yang mengharuskanmu mengerahkan tenaga yang besar.

Pastikan kamu mengambil istirahat selama beberapa menit di setiap jamnya agar tangan tidak mengalami tekanan berlebihan.

3. Memperhatikan posisi pergelangan tangan

Langkah selanjutnya adalah cobalah untuk memberi perhatian pada pergelangan tangan.

Kawan Puan perlu menghindari menekuk pergelangan tangan yang arahnya ke atas atau ke bawah. Selain itu, usahakan posisi tangan dalam keadaan santai dan perhatikan keyboard setinggi siku atau sedikit lebih rendah.

Baca Juga: Bagaimana Efektivitas Mix and Match Vaksinasi Booster? Ini Penjelasan Dokter Penyakit Dalam