Mengandung Vitamin dan Mineral, Ini Manfaat Pala sebagai Obat Alami

Parapuan.co - Pala merupakan rempah-rempah yang berasal dari biji pohon Myristica fragrans.

Diketahui rempah yang paling banyak dihasilkan di Indonesia ini biasa dijadikan sebagai bumbu untuk makanan yang bercita rasa gurih maupun manis.

Selain sebagai bumbu masak, pala menawarkan banyak manfaat kesehatan, pasalnya rempah ini mengandung berbagai nutrisi penting dari vitamin hingga mineral. Seperti vitamin A, vitamin C, vitamin E, mangan, magnesium, tembaga, fosfor, seng, dan besi.

Mengetahui berbagai kandungan dari rempah ini, maka tak dapat dielakkan lagi bila pala ini cocok dijadikan obat alami.

Dikutip dari WebMD, berikut manfaat pala sebagai obat alami, ada apa saja?

1. Menjaga kesehatan mulut dan gigi

Manfaat pala untuk kesehatan yang pertama adalah dapat menjaga kesehatn mulut dan gigi.

Kawan Puan bisa merasakan manfaatnya tersebut dalam bentuk minyak pala dalam beberapa produk kesehatan gigi.

Rempah-rempah ini memiliki sifat antibakteri yang telah terbukti sangat efektif melawan patogen mulut yang menyebabkan penyakit dan bau mulut.

Baca Juga: Tinggi Vitamin C, Ini Manfaat Paprika sebagai Obat Alami

2. Meningkatkan suasana hati

Ternyata mengonsumsi pala itu juga berperan dalam meningkatkan suasana hati.

Hal ini dikarenakan pala itu bertindak sebagai antidepresan yang potensial.

Oleh sebab itu, maka pala ini jika dikonsumsi mampu meningkatkan suasana hati.

3. Kaya akan antioksidan

Pala merupakan sumber makanan yang kaya akan antioksidan.

Antioksidan dalam pala ini mampu membantu melindungi dari tanda-tanda penuaan dan kondisi penyakit kronis.

Di mana dengan mengonsumsi pala maka seseorang berisiko kecil mengalami penyakit seperti kanker, penyakit jantung, dan penyakit hati.

Baca Juga: 7 Tips Memasak Mudah Klepon agar Kenyal dan Lumer di Mulut

4. Meningkatkan kualitas tidur

Bukan hanya terhindar dari berbagai penyakit kronis, ternyata pala ini juga mampu memperbaiki kualitas tidur, lo, Kawan Puan!

Dengan mengonsumsi pala, durasi dan kualitas tidur membaik, sehingga tubuh menjadi lebih bugar saat bangun.

Tak hanya itu saja,  ternyata pala kaya akan serat, yang membantu menjaga sistem pencernaan tetap sehat dan mencegah gula darah melonjak.

Lantas bagaimana cara mengonsumsi pala?

Berikut ini berbagai cara untuk mengonsumsi pala, bisa dicampur ke dalam makanan atau minuman seperti:

- Menambahkan ke kopi, cokelat panas, teh, atau susu hangat

- Menggunakannya untuk membumbui sayuran seperti kembang kol dan ubi jalar

Baca Juga: Konsumsi Banyak Kayu Manis Ternyata Berdampak Buruk, Apa Saja?

- Menaburkan di atas oatmeal atau sereal sarapan lainnya

- Menaburkan di atas buah

Kawan Puan, itulah berbagai manfaat pala untuk kesehatan yang perlu kamu ketahui.

Dengan mengetahui berbagai manfaat pala menjadi obat alami, beserta cara mengonsumsinya yang mudah, apakah kamu tertarik mencobanya? (*)