Berikut 4 Hal yang Ternyata Menjadi Pemicu Anxiety, Apa Saja?

3. Amarah

Amarah juga menjadi salah satu faktor yang memicu anxiety.

Misalnya saat pasangan melakukan kesalahan, kamu langsung menunjukkan reaksi seperti mencaci hingga merusak sekitar.

Biasanya seseorang yang memiliki anxiety akan memiliki kesulitan untuk mengatur emosionalnya.

Jadi cobalah untuk mengendalikan amarah Kawan Puan agar tidak merasakan kecemsan yang berlebih.

4. Pola tidur tidak teratur

Jika kamu sering tertidur di siang hari dan terjaga di malam harinya, ini dapat menjadi pemicu anxiety.

Pola tidur yang tidak teratur dapat membuat Kawan Puan merasa cemas.

Oleh karena itu mulailah untuk menerapkan pola tidur yang teratur agar Kawan Puan tidak merasakan anxiety.

Baca Juga: 4 Cara Mengontrol Gangguan Kecemasan, Salah Satunya Menulis Jurnal

(*)