Kenali 7 Gejala Serangan Panik, Salah Satunya Jantung Berdebar

2. Menggigil 

Selama serangan panik, darah diambil dari area yang tidak diperlukan, seperti jari tangan, jari kaki, dan kulit, dan dikirim ke otot besar.

Hal tersebut dapat mengakibatkan kulit menjadi pucat dan dingin, terutama kulit yang menutupi tangan dan kaki.

3. Merasa lemas

Ketika kamu mulai mengalami serangan panik, ada lebih sedikit darah di ekstremitas atau anggota gerak tubuhmu.

Dampaknya, kamu dapat merasakan lemas di lengan, kaki, tangan, dan lututmu.

4. Sesak napas

Pernapasan menjadi lebih cepat dan dalam selama serangan panik, karena tubuhmu berusaha mengirim lebih banyak oksigen ke otot untuk melawan atau melarikan diri.

Tetapi terkadang pernapasan itu bisa menjadi tidak seimbang, menyebabkan perasaan tersedak, tercekik, dan sesak napas.

Baca Juga: 7 Cara Sederhana Mengatasi Serangan Panik, Salah Satunya Tutup Mata!