Strategi Ampuh Meringankan Kondisi Computer Vision Syndrome

Tempatkan layar sedikit di bawah ketinggian mata, sekitar 4-5 inci, kemudian miringkan bagian atas layar ke belakang sekitar 10 hingga 20 derajat.

Pastikan juga untuk tidak memiringkan leher ke atas atau ke bawah untuk melihat layar.

Selain itu, aturlah kontras, kecerahan, dan ukuran font pada gawai yang digunakan.

2. Sering berkedip

Tips selanjutnya untuk meringankan computer vision syndrome yakni dengan berkedip.

Berkedip membantu mencegah mata mengering dengan menyebarkan kelembapan dan lendir di mata.

Kalau saja kamu kurang berkedip maka hal tersebut dapat menyebabkan mata menjadi kering dan iritasi.

Pasalnya, melihat komputer atau layar digital dapat menyebabkan kamu berkedip lebih jarang dari yang seharusnya. 

Baca Juga: 5 Penyebab Atrofi Otot, Masalah Kesehatan yang Bisa Dialami Pekerja WFH

Jadi, cobalah untuk mengingat untuk sering berkedip menggunakan komputer atau perangkat digital lainnya, dan istirahatkan mata secara teratur dari layar.