Makan Terlalu Cepat Tak Baik untuk Kesehatan, Ini Cara Mengurangi Kebiasaan Tersebut

Sebab, jika makan di depan gawai, kamu akan menyantap hidangan dengan cepat dan jadi lupa berapa banyak yang sudah masuk ke tubuh.

2. Jangan terlalu lapar

Tips berikutnya untuk mengurangi makan cepat yakni, jangan mengonsumsi suatu santapan saat kamu terlalu lapar.

Makan di saat tubuh merasa terlalu lapar itu akan membuatmu makan terlalu cepat.

Bahkan kamu juga bisa membuat keputusan untuk menyantap makanan yang tidak sehat.

Sebaiknya simpan beberapa camilan sehat di sekitar untuk mencegah hal ini terjadi.

3. Minum air

Cara selanjutnya yakni minum air, baik sebelum maupun setelah makan.

Baca Juga: 5 Tips Menyimpan Ikan agar Tetap Segar, Salah Satunya Pakai Es Batu