5 Cara jadi Orang yang Lebih Baik Demi Kesejahteraan Mental, Apa Saja?

Parapuan.co - Kawan Puan, bersikap baik kepada orang lain merupakan cara yang tepat untuk menebarkan kebaikan dan energi yang positif.

Bersikap baik bukan hanya bermanfaat bagi orang lain saja, tapi juga meningkatkan kesejahteraan mental untuk diri sendiri lo!

Lantas, bagaimana cara untuk menjadi orang yang lebih baik?

Seperti yang dikutip dari Very Well Mind, berikut ini cara menjadi orang yang lebih baik, catat ya!

1. Jujur

Jujur menjadi poin penting saat kamu ingin menjadi orang yang lebih baik.

Perlu dipahami bahwa bersikap baik bukan berarti kamu tak pernah mengatakan "tidak" kepada orang lain atau melakukan hal-hal yang tidak ingin dilakukan.

Tetapi bersikap jujur itu menetapkan batasan yang kuat dan adil demi menjaga kesehatan mental dan emosional.

Bersikap baik dengan penuh kejujuran kepada orang lain bisa akan membuatmu merasa aman dan dihormati.

Baca Juga: Hati-Hati, Ini Berbagai Penyebab Kebencian Pada Diri Sendiri

2. Bertindak dengan kebaikan

Menjadi orang baik berarti bertindak dengan kebaikan, dan bahwa kebaikan dapat berdampak positif pada otakmu.

Diketahui rindakan kebaikan itu memicu pelepasan oksitosin dan endorfin yang baik bagi mental.

Di samping itu bersikap baik adalah kebiasaan yang menguatkan diri sendiri.

3. Hindari menjadi terlalu kritis

Mungkin sulit untuk menjadi orang baik ketika kamu dikuasai oleh pikiran negatif.

Ketika kamu menemukan dirimu mengkritik seseorang, cobalah untuk mengadopsi pola pikir yang lebih positif. Misalnya, jika rekan kerja melakukan kesalahan, berhentilah sejenak sebelum kamu mengkritik pekerjaan mereka.

Ada baiknya bila rekan kerja membuat kesalahan, kamu segera membantunya.

Baca Juga: Berikut 4 Hal yang Ternyata Menjadi Pemicu Anxiety, Apa Saja?

4. Bersikap baik pada diri sendiri

Cara selanjutnya untuk bisa menjadi seseorang yang lebih baik adalah dengan bersikap baik pada diri sendiri.

Pasalnya memperlakukan diri sendiri, termasuk self-talk itu memainkan peran penting dalam cara kita memperlakukan orang lain. 

Lagi pula, bagaimana seseorang bisa memperlakukan orang lain dengan baik jika kita tidak memperlakukan diri sendiri dengan baik?

Selain itu penting pula bagimu untuk melatih kesabaran dan kebaikan terhadap diri sendiri, sehingga nantinya kamu lebih mudah untuk bersikap baik kepada orang lain.

5. Bersikap sopan

Kesopanan menjadi salah satu cara terpenting untuk mengatur nada positif dalam interaksi sosial.

Jika orang lain bersikap tiba-tiba atau kasar, tanggapilah dengan sopan. Pasalnya menanggapi dengan kesopanan bisa menjadi cara untuk mengubah arah interaksi.

Dalam percakapan sehari-hari, kata-kata sederhana seperti "tolong" dan "terima kasih" dapat menunjukkan kepada seseorang bahwa kamu menghargainya.

Baca Juga: Kenali 7 Gejala Serangan Panik, Salah Satunya Jantung Berdebar

6. Berpikiran terbuka

Perlu diketahui bahwa hidup itu penuh dengan perubahan.

Di mana saat dihadapkan dengan ide, situasi, atau orang yang tidak kita kenal, emosi negatif bisa muncul yang membuat diri sulit bersikap baik.

Maka dari itu penting bagimu untuk memiliki pikiran yang terbuka.

Keterbukaan pikiran adalah kualitas penting untuk belajar dan menyerap informasi tanpa penilaian.

Tetap berpikiran terbuka juga dapat membantumu menilai wilayah asing sambil tetap tenang dan santai.

Kawan Puan, itulah beberapa cara menjadi seseorang yang lebih baik demi kesejahteraan mental.

Di samping itu, menjadi orang yang baik tidak akan merugikan diri sendiri, jadi yuk coba enam tips di atas! (*)

Baca Juga: Dapat Memicu Depresi, Berikut Ini Cara Mengurangi Self-Talk Negatif