Terapkan Penggunaan Gula, Garam, Lemak Harian Sesuai Aturan, Ini Tips dari Ahli Gizi

Terlebih bagi Kawan Puan yang suka membeli makanan cepat saji atau junk food.

Padahal, penggunaan GGL yang berlebih bisa menyebabkan masalah pada kesehatan.

Nah, untuk itu, penting bagi Kawan Puan untuk bisa menerapkan anjuran konsumsi GGL per hari ini.

Untuk itu, PARAPUAN pun akan memberikan tips untuk bisa memenuhi aturan penggunaan GGL ini.

Asyari Mia Lestari, S.Gz selaku ahli gizi Rumah Sakit Universitas Sebelas Maret (UNS) Surakarta ini pun membagikan tipsnya.

1. Minum manis cukup 1 gelas sehari

2. Ganti dessert atau camilan manis dengan buah

3. Kurangi penggunaan penyedap rasa

Baca Juga: Kenali Panduan Makan Gizi Seimbang 'Isi Piringku' dari Kemenkes RI