Hari Gizi Nasional, Begini Cara Membiasakan Anak Konsumsi Makanan Sehat

Sediakan menu yang sama dengan anak.

Dengan begitu anak akan meniru apa yang dilakukan orang tuanya, termasuk mengonsumsi makanan sehat dan bergizi.

Hindari Memberikan Camilan saat Bersantai

Anak-anak sangat identik dengan berbagai macam snack dan camilan.

Bahkan saat mereka bersantai, snack dan camilan tidak lepas dari sisinya.

Mulai sekarang hentikan kebiasaan ini pada anak-anak.

Selain tidak sehat, memberikan snack dan camilan juga dapat menyebabkan makan berlebih.

Perhatikan Ukuran Porsi

Meskipun makanan yang kamu berikan adalah makanan sehat dan bergizi, hindari untuk memberikan anak dan jumlah berlebih.

Baca Juga: Waspadai 5 Masalah Kesehatan Akibat Terlalu Banyak Konsumsi Garam

Berikan anak makanan sesuai dengan porsi yang mereka butuhkan.

Dengan begitu, anak dapat tetap sehat dan tumbuh dengan normal.

(*)