Dalam Takaran Pas, Manfaat Garam Bisa untuk Mencegah Tekanan Darah Rendah

Orang yang hidup dengan cystic fibrosis kehilangan lebih banyak garam dalam keringat mereka daripada orang kebanyakan.

Mereka membutuhkan lebih banyak air dan garam dalam makanan mereka untuk menghindari dehidrasi.

Apabila kamu memiliki kondisi ini, konsultasikan dengan dokter untuk melihat berapa banyak garam yang dibutuhkan setiap hari berdasarkan tingkat aktivitas.

Persyaratannya bervariasi, tetapi beberapa orang mungkin membutuhkan hingga 6.000 miligram (mg) natrium per hari.

2. Mencegah tekanan darah rendah

Mengonsumsi garam yang cukup juga bisa menjadi obat alami untuk mencegah tekanan darah renda.

Sebab, jumlah natrium yang tidak memadai dalam makanan dapat menyebabkan tekanan darah rendah (hipotensi) , yaitu angka di bawah 90/60 milimeter merkuri (mmHg).

Jika salah satu angkanya rendah, tekanan darah dianggap rendah.

Tanda-tanda tekanan darah rendah termasuk pusing, mual, pingsan, dan penglihatan kabur.