Cara Menghindari Vagina Terinfeksi Bakteri untuk Jaga Kesehatan Seksual dan Reproduksi Perempuan

3. Rajin mengganti celana dalam

Upaya lainnya yang perlu dilakukan untuk mencegah vagina terinfeksi bakteri dan jamur adalah rutin mengganti celana dalam maupun menggunakan celana dalam yang kurang kering.

Disarankan untuk mengganti celana dalam minimal dua kali sehari atau bahkan lebih, itu akan lebih bagus lagi setiap hari.

Selain itu, pilihlah celana dalam dengan bahan yang mudah menyerap keringat serta selalu menggunakan handuk kering yang lembut sebelum memakai celana dalam.

Perhatikan pula saat menjemur celana dalam dan handuk, jemurlah hingga benar-benar kering sebelum digunakan untuk membunuh bakteri-bakteri pada pakaian.

4. Rajin minum air putih serta konsumsi sayur dan buah

Makanan sehat dan bernutrisi memiliki manfaat baik bagi tubuh, tak terkecuali dengan kesehatan reproduksi.

Adapun makanan yang baik untuk kesehatan reproduksi, seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, susu, telur, daging serta ikan.

Selain itu, pastikan kebutuhan cairan tubuh selalu cukup yakni dengan konsumsi minimal delapan gelas air mineral per hari.

Nah, berikut upaya yang perlu dilakukan untuk mencegah vagina terinfeksi bakteri, sekaligus menjaga kesehatan seksual dan reproduksi perempuan. 

Baca Juga: Kesehatan Seksual dan Reproduksi Perempuan: Cara Menjaga Miss V Tetap Kencang

(*)