Anak Susah Tidur di Malam Hari? Orang Tua Perlu Coba 3 Rutinitas Ini

2. Saling bercerita

Jika anak masih enggan untuk tidur, berbaringlah di tempat tidur sembari menceritakan banyak hal, bisa mengenai hari yang Kawan Puan lalui, hal yang menarik di sepanjang jalan menuju rumah, dan sebagainya.

Tanyakan juga kepada anak, bagaimana mereka melalui harinya, dan apa yang mereka rasakan hari ini.

Suasana yang santai menjelang tidur dapat membuat anak relaks dan lebih bebas berbicara. Anak akan merasa didengarkan dan dipahami oleh orang tua.

3. Menenangkan diri anak dengan yoga

Anak-anak sangat penuh energi. Sebelum tidur, buatlah anak-anak menjadi tenang dengan berbagai gerakan yoga untuk anak-anak.

Dalam buku Ayo, Bobo! gerakan yoga yang sederhana dapat menenangkan anak sebelum tidur.

Ayo, Bobo! Dok. BIP

Gerakan yoga yang membuat anak fokus pada napas dan gerakan tertentu dapat melatih fokus dan konsentrasi anak-anak. Berbagai pose yoga yang mirip gerakan hewan juga dapat menarik minat anak, sekaligus mengembangkan imajinasinya.

Baca Juga: Selain Konsisten, Begini Cara Melatih Anak Tidur Sendiri di Kamarnya

Saat melakukan latihan yoga ini, tuntunlah dan dampingi anak karena hal ini akan semakin mempererat hubungan orang tua dan anak.

Berbagai cerita dalam buku Ayo, Bobo! mungkin pernah dialami orang tua mana pun.

Pendekatan yang dilakukan Ayah atau Bunda, yang berusaha untuk mendengar dan memahami kekhawatiran serta ketakutan anak-anak, dalam cerita di buku ini dapat menjadi contoh yang bisa dipraktikkan oleh orang tua.

Selain itu, ada juga panduan yoga untuk anak-anak yang mudah diikuti di dalamnya.

Kawan Puan bisa membaca informasi lebih lanjut tentang buku ini melalui Gramedia.com ya!

Itulah ketiga cara mengatasi agar anak tidak lagi susah tidur di malam hari yang bisa Kawan Puan dan suami coba.

Yuk, bangun momen-momen indah sebelum tidur bersama anak dengan membaca buku ini bersama-sama! (*)

Baca Juga: 4 Trik Bikin Anak Tidur Tepat Waktu Demi Optimalkan Tumbuh Kembangnya