Dari Alergi hingga Stres, Kenali 4 Penyebab Gangguan Tidur Ini

Parapuan.co - Sleep disorders atau gangguan tidur merupakan suatu kondisi yang memengaruhi kemampuan untuk tidur nyenyak secara teratur.

Gangguan tidur sendiri ada beberapa jenis yakni:

• Insomnia
• Sleep apnea 
• Parasomnia
• Restless leg syndrome (RLS) 
• Narkolepsi

Penyebab Gangguan Tidur

Dalam banyak kasus, gangguan tidur berkembang sebagai akibat dari masalah kesehatan yang mendasarinya. Dilansir dari Healthline, berikut ini penyebab gangguan tidur

1. Alergi dan masalah pernapasan

Alergi dan masalah pernapasan bisa menyebabkan terjadinya gangguan tidur.

Di mana alergi, pilek, dan infeksi saluran pernapasan atas dapat membuat sulit bernapas di malam hari.

Ketidakmampuan bernapas melalui hidung juga dapat menyebabkan kesulitan tidur.

Baca Juga: Apa Itu Gangguan Tidur? Kenali Berbagai Jenis hingga Efek Sampingnya