Dari Alergi hingga Stres, Kenali 4 Penyebab Gangguan Tidur Ini

• Radang sendi
• Sindrom kelelahan kronis
• Fibromyalgia
• Penyakit radang usus
• Sakit kepala persisten
• Nyeri punggung bawah terus menerus

Dalam beberapa kasus, nyeri kronis bahkan dapat diperburuk oleh gangguan tidur.

Misalnya, dokter percaya perkembangan fibromyalgia, penyakit yang ditandai oleh rasa nyeri di sekujur tubuh, mungkin terkait dengan masalah tidur.

4. Stres dan kecemasan

Kondisi penyebab terjadinya gangguan tidur berikutnya adalah stres dan kecemasan.

Pasalnya, stres dan kecemasan seringkali berdampak negatif pada kualitas tidur.

Kondisi stres ini membuat orang sulit tertidur atau tetap tertidur di jam istirahatnya.

Misalnya mimpi buruk, berbicara atau berjalan sambil tidur juga dapat mengganggu tidur.

Harus diketahui oleh Kawan Puan bahwa gangguan tidur itu membuat orang kurang tidur sehingga berdampak negatif bagi fisik maupun mental.

Dengan kata lain kurang tidur bisa memengaruhi energi, suasana hati, konsentrasi, dan kesehatan secara menyeluruh.

Jika tidak diobati, efek negatif dari gangguan tidur dapat menyebabkan konsekuensi kesehatan yang lebih serius.

Oleh sebab itu, kalau kamu merasa mengalami gangguan tidur, jangan ragu untuk ke dokter agar segera mendapatkan perawatan yang tepat ya, Kawan Puan. (*)

Baca Juga: Berikut Ini Dampak Kanker Bagi Kesehatan Mental, Yuk Segera Sadari