Demi Kesehatan Reproduksi Perempuan, Ini Manfaat Pilates Bagi Penderita PCOS

Kenaikan berat badan yang dialami perempuan dengan PCOS terjadi karena perubahan hormonal.

Dengan fokus pada penguatan rahim melalui latihan yang lebih lembut seperti pilates, dinilai efektif untuk mengatasinya.

2. Pilates dapat mengontrol tingkat stres

Rasa kecemasan dan stres dapat diatasi melalui gerakan, pernapasan, dan relaksasi.

Kemampuannya untuk mengontrol stres juga menjadi salah satu alasan mengapa Pilates menjadi olahraga yang baik untuk pengidap masalah kesehatan reproduksi perempuan yakni PCOS.

3. Memperbaiki ketidakseimbangan hormon

Apabila dikombinasikan dengan yoga, pilates dapat berdampak baik bagi kesehatan organ kewanitaan, khususnya pada hormon.

Karena, aktivasi otot dalam sangat bagus untuk sistem saraf dan pada gilirannya, mengarah pada komunikasi antara otak dan bagian tubuh lainnya, yang mengatur pelepasan hormon.

Dengan rutin melakukan yoga dan Pilates selama empat sampai enam bulan dapat berdampak pada kadar hormon.