Stres Bisa Memicu Kenaikan Berat Badan, Kok Bisa? Ini Penjelasannya

Semua ini dilakukan untuk memberi energi yang dibutuhkan untuk merespons atau melawan situasi berisiko dari tubuh.

Setelah ancaman mereda, adrenalin akan habis dan lonjakan gula darah turun. 

Kondisi ini adalah saat kortisol bekerja keras dan penting bagi tubuh untuk mengisi kembali pasokan energi dengan cepat.

Hubungan kortisol dan gula

Dikarenkan gula itu memasok tubuh dengan energi secara cepat, maka tak dipungkiri bahwa gula kerap menjadi hal pertama yang akan disantap saat tubuh stres. 

Sayangnya, kelemahan dari mengonsumsi begitu banyak gula adalah tubuh cenderung menyimpan gula, terutama setelah situasi stres.

Energi ini disimpan terutama dalam bentuk lemak perut, yang sangat sulit untuk dihilangkan.

Sehingga muncullah lingkaran setan yakni mulai dari stres, melepaskan kortisol, menambah berat badan, mengidamlebih banyak gula, makan banyak gula, hingga berat badan bertambah.

Baca Juga: Mengenal Pica, Gangguan Makan dengan Mengonsumsi Benda Bukan Makanan