Seperti Pertandingan Abdel vs Desta, Ini 5 Manfaat Olahraga Tenis Meja untuk Kesehatan

Parapuan.co - Pertandingan tenis meja atau pingpong antara dua publik figur, Abdel Achrian lawan Deddy Mahendra Desta berlangsung sengit di GBK Arena, Minggu (6/2/2022).

Abdel dan Desta bertanding sebanyak lima set. Hasil akhir dimenangkan oleh Abdel dengan skor 4-1.

Baik Abdel maupun Desta diketahui telah mempersiapkan pertandingan pingpong layaknya profesional.

Keriuhan tagar #VindesSport di Twitter dan jumlah penonton di YouTube yang mencapai 250 ribu lebih dianggap menjadi bukti ramainya pertandingan ini.

Di akhir acara, Abdel dan Desta pun turut menyampaikan pesan supaya olahraga tenis meja semakin digemari masyarakat luas.

Olahraga Tenis Meja

Belajar dari pertandingan Abdel dan Desta, olahraga tenis meja atau pingpong adalah salah satu cabang olahraga yang tergolong ke dalam permainan bola kecil.

Tenis meja merupakan olahraga yang dimainkan oleh dua orang (single) atau empat orang (double).

Umumnya, tenis meja dimainkan di dalam ruangan dengan menggunakan sebidang papan atau meja yang dibatasi net atau jaring pada bagian tengah.

Baca Juga: Mengapa Olahraga Meningkatkan Imunitas Tubuh? Ini Penjelasannya

Manfaat

Melansir Kompas.com, ada berbagai manfaat penting untuk kesehatan dari olahraga tenis meja, antara lain:

1. Meningkatkan koordinasi antara gerak mata dan tangan

Permainan tenis meja mengharuskan para pemain untuk berkonstrasi penuh terhadap serangan dari lawan atau untuk mencetak poin.

Ketajaman mata untuk melihat peluang, serta kecepatan tangan untuk menangkis atau mencetak poin, dapat meningkatkan antara gerak mata dan tangan.

2. Meningkatkan refleks tubuh, terutama tangan, kaki, dan mata

Permainan tenis meja juga dapat meningkatkan refleks tubuh karena para pemain diharuskan untuk bergerak dan bereaksi cepat.

Refleks tubuh yang semakin baik dapat meningkatkan kelincahan, yang berguna dalam aktivitas sehari-hari.

Baca Juga: Tips Menjadikan Jalan Santai sebagai Rutinitas Harian Menurut Ahli Kardiologi

3. Dapat membakar kalori

Seperti jenis olahraga lainnya, tenis meja adalah olahraga yang menyenangkan sekaligus alternatif pilihan untuk membakar kalori.

Ketika sedang bertanding, tenis meja mengharuskan para pemain untuk menggerakkan tangan, tubuh, dan kaki secara aktif.

4. Melatih keseimbangan otak

Pemain tenis meja harus bergerak secara aktif mulai dari anggota tubuh bagian atas hingga bawah.

Sehingga, permainan ini dapat melatih keseimbangan otak karena dalam waktu yang bersamaan harus membuat strategi serangan, fokus pada arah bola, dan menangkis serangan lawan.

5. Meningkatkan keseimbangan tubuh

Tenis meja dapat meningkatkan keseimbangan tubuh dengan mengoordinasikan kekuatan otak, tangan, dan kaki dalam waktu yang bersamaan.

Pemain tenis meja juga harus menjaga tubuhnya agar tetap seimbang agar tidak mudah jatuh selama permainan.

Jadi, itulah manfaat olahraga tenis meja seperti pertandingan yang dimainkan oleh Abdel dan Desta ya, Kawan Puan.

Baca Juga: 5 Tips Olahraga untuk Perempuan Millenial agar Bentuk Tubuh Ideal