BERITA TERPOPULER WELLNESS: Cara Mengatasi Low Back Pain hingga Mengenal Hatha Yoga

2. Jaga Kesehatan Mental di Tengah Pandemi, Coba Lakukan Hal Ini di Rumah

Dengan semakin meningkatnya kasus positif Covid-19 varian Omicron, membuat banyak dari kita mengalami psikosomatis.

Ini adalah kondisi penyakit fisik yang muncul diduga disebabkan atau diperparah oleh kondisi mental, yang beberapa gangguan kecemasannya meliputi stres serta kecemasan.

Namun ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan mental di tengah pandemi.

Baca selengkapnya di sini >>>

3. Mengenal Hatha Yoga, Latihan Dasar untuk Kesehatan Fisik dan Mental

Hatha yoga adalah cabang yoga yang biasanya terlintas dalam pikiran ketika kamu memikirkan yoga secara umum.

Hatha yoga membantu menghilangkan stres, mendukung kebiasaan sehat, meningkatkan kesehatan emosional, serta meredakan nyeri punggung dan radang sendi.

Ada tiga hal utama dalam kelas Hatha yoga yang menjadi fokus pembelajaran. Apa saja?

Baca selengkapnya di sini >>>