BERITA TERPOPULER WELLNESS: Cara Mengatasi Low Back Pain hingga Mengenal Hatha Yoga

Parapuan.co - Sebagai seorang pekerja yang menghabiskan waktu di depan komputer untuk bekerja, salah satu keluhan yang sering dialami adalah nyeri punggung atau low back pain.

Selain berkonsultasi dengan dokter, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi gejala tersebut.

Sementara itu Hatha Yoga merupakan salah satu olahraga yang bisa dicoba, untuk menghilangkan stres, meningkatkan kesehatan emosional, bahkan meredakan nyeri punggung.

Ada tiga hal utama dalam hatha yoga yang perlu kamu tahu.

Yuk baca selengkapnya dalam rangkuman Berita Terpopuler Wellness hari ini, Kamis (9/2/2022).

1. 6 Cara Alami Atasi Low Back Pain yang Dialami Wanita Karir saat Bekerja

Sebagian wanita karir yang banyak menghabiskan waktu di depan komputer kerap mengeluhkan nyeri punggung bawah.

Selain harus berkonsultasi dengan dokter saat mengalami low back pain, terdapat beberapa cara alami yang bisa dilakukan untuk mengurangi gejala tersebut.

Apa saja? Baca selengkapnya di sini >>>

2. Jaga Kesehatan Mental di Tengah Pandemi, Coba Lakukan Hal Ini di Rumah

Dengan semakin meningkatnya kasus positif Covid-19 varian Omicron, membuat banyak dari kita mengalami psikosomatis.

Ini adalah kondisi penyakit fisik yang muncul diduga disebabkan atau diperparah oleh kondisi mental, yang beberapa gangguan kecemasannya meliputi stres serta kecemasan.

Namun ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan mental di tengah pandemi.

Baca selengkapnya di sini >>>

3. Mengenal Hatha Yoga, Latihan Dasar untuk Kesehatan Fisik dan Mental

Hatha yoga adalah cabang yoga yang biasanya terlintas dalam pikiran ketika kamu memikirkan yoga secara umum.

Hatha yoga membantu menghilangkan stres, mendukung kebiasaan sehat, meningkatkan kesehatan emosional, serta meredakan nyeri punggung dan radang sendi.

Ada tiga hal utama dalam kelas Hatha yoga yang menjadi fokus pembelajaran. Apa saja?

Baca selengkapnya di sini >>>